Blog - Saluttia

Melissa officinalis: como a erva cidreira natural pode ajudar você a relaxar e dormir melhor

Melissa officinalis: como a erva cidreira natural pode ajudar você a relaxar e dormir melhor

A Melissa officinalis, popularmente conhecida como erva-cidreira verdadeira, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para aliviar o estresse, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Seu uso remonta à Grécia Antiga, onde era v

Passiflora incarnata: o calmante natural com respaldo científico para melhorar o sono e reduzir a ansiedade

Passiflora incarnata: o calmante natural com respaldo científico para melhorar o sono e reduzir a ansiedade

A Passiflora incarnata, conhecida popularmente como flor-do-maracujá ou simplesmente passiflora, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para promover o relaxamento, melhorar a qualidade do sono e aliviar sintomas de ansiedade. Seu uso remo

Conheça a valeriana: o fitoterápico natural mais usado contra insônia

Conheça a valeriana: o fitoterápico natural mais usado contra insônia

A Valeriana officinalis é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para promover o sono e reduzir a ansiedade. Seu uso remonta à Grécia e Roma antigas, onde Hipócrates e Galeno já reconheciam suas propriedades calmantes. Ao longo dos séculos,

Suplementos naturais para dormir melhor: conheça Valeriana, Passiflora, Melissa e Melatonina

Suplementos naturais para dormir melhor: conheça Valeriana, Passiflora, Melissa e Melatonina

Você sente dificuldade para adormecer? Acorda várias vezes durante a noite? Se a sua rotina está te deixando sem sono e sem energia, saiba que existem opções naturais para dormir melhor — e com comprovação científica.

Como escolher o melhor Whey Protein para você?

Como escolher o melhor Whey Protein para você?

Se você já pensou em começar a tomar whey protein, provavelmente se deparou com um monte de nomes e tipos diferentes — isolado, concentrado, hidrolisado... Mas afinal, qual é o melhor para você?